身体の変化
どうも、じょにおです。
私は過去にスポーツトレーナーの仕事をしていました。
スポーツクラブでお客様にパーソナルトレーニングやスタジオレッスンなどをやっていまして、毎日がトレーニングでした。
お客様にトレーニング指導をするにあたり、自分の身体も作れていないと説得力が薄いんですね。
当時(約8年前)はひたすらトレーニングと勉強で身体のほうもそれなりに出来上がっていました。
身長 173ｃｍ
体重 64kg
体脂肪 5％
BMI 20～21
これが当時の絶頂期の状態です。
それが今はどうですか！
当時の影をうっすら感じるくらいにまでみっともない体になっているではありませんか！
ということで昨日からトレーニングを始めました。
といってもジムなどに行くわけではなく、今や主流になっている「家トレ」ですね。
その字の通り、家で筋トレです。
筋トレをする目標は人によってさまざまですが、私の目標はバスケに使える筋肉の筋力アップと多少の筋肥大ですね。
見た目はあまり筋肉がなさそうなひょろい感じなので、まずはその見た目を変えていこうと思います。
身体を鍛えてメンタルも強くしていこうと思います。
まだ二日目なのでそのうち近況報告をしていきます。
さあ！がんばるぞー！！