トレーニングのお話
どうも、じょにおです。
今日も夜勤終わりに家トレをしてブログを書いています。
今回はトレーニングのちょっとしたお話です。
元トレーナーとしてちょっと語っていきます。
皆さん、筋肉を大きく ...
夜勤後のルーティーン
どうも、じょにおです。
今週から夜勤週スタートしました！
ということで今回は会社員をやってる私の夜勤ルーティーンをご紹介します！
夜勤後にやっていること夜勤は夜から仕事がスタートするので昼間は時間が ...
トレーニングのお供 プロテイン
どうも、じょにおです。
今まで筋トレ始めたって言って気づけば止めてるを２，３回ほど繰り返してきましたが、今年に入ってからプロテインを買って意地でも継続させることを目標にまた始めました。
正確には1月中旬からプロ ...
ブログ 休憩期間終わります
ブログ休んでました
どうも、じょにおです。
前回の記事から1週間ほど投稿をお休みしていました。
これといった理由はないんですが、書く気が起きなかったからですかね。
ブログに至っては、一定期間投稿を開け ...