じょにお

どうも、じょにおです。

今日も夜勤終わりに家トレをしてブログを書いています。

今回はトレーニングのちょっとしたお話です。

元トレーナーとしてちょっと語っていきます。

皆さん、筋肉を大きく ...

どうも、じょにおです。

今週から夜勤週スタートしました！

ということで今回は会社員をやってる私の夜勤ルーティーンをご紹介します！

夜勤後にやっていること

夜勤は夜から仕事がスタートするので昼間は時間が ...

どうも、じょにおです

今回はバスケをしている人・これから始めようと思っている人向けにバスケットボールのご紹介をしたいと思います！

バスケを始める際に必要なものはシューズ・ウェアそしてボールです。

最 ...

どうも、じょにおです。

昨日は相模原でバスケしてきました。

私ってホントバスケばっかりですね。だが、それがいい(笑)

だんだんとバスケをするのが当たり前に近い感覚までいきたいので頑張って継続してます ...